பொருளடக்கம்
தோசை நம் அனைவரின் பிடித்த காலை உணவு. ஆனால் அதே சுவையுடன் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக தோசை செய்யலாமா? நிச்சயமாக முடியும்! வீட்டில் இருக்கும் சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கை பயன்படுத்தி சுவையான சக்கரைவள்ளி தோசை செய்யலாம்.
சக்கரைவள்ளி தோசை - நன்மைகள்:
- சத்து நிறைந்தது: சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் நிறைந்துள்ளது. இது நமது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
- எடை இழப்பு: சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காது. இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு செரிமானத்தை எளிதாக்கி, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
- சரும ஆரோக்கியம்: சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு - 1
- உளுந்து - 1/4 கப்
- வெந்தயம் - 1/2 டீஸ்பூன்
- உப்பு - தேவையான அளவு
- எண்ணெய் - தேவையான அளவு
செய்முறை:
- சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கை வேக வைத்து, தோல் உரித்து மசிக்கவும்.
- உளுந்து மற்றும் வெந்தயத்தை 4-5 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
- ஊற வைத்த உளுந்தை மிக்ஸியில் நன்றாக அரைக்கவும்.
- அரைத்த உளுந்தில் மசித்த சக்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
- தோசை கல்லில் எண்ணெய் விட்டு தோசை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
குறிப்பு:
- சக்கரைவள்ளியின் அளவை உங்கள் விருப்பப்படி சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
- சுவைக்காக கொத்தமல்லி தழை தூவி பரிமாறலாம்.
ஏன் சக்கரைவள்ளி தோசை?
- சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.
- தோசை மாவு தயாரிக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறது.
- வெவ்வேறு வகையான தோசையை சுவைக்கலாம்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
