பொருளடக்கம்
நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்வது என்பது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஆனால், தொடர்ந்து பல மாதங்களாக சோர்வாக உணர்ந்தால், அது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியாக (Chronic Fatigue Syndrome) இருக்கலாம்.
நோய்க்குறியாக - நாள்பட்ட சோர்வு என்றால் என்ன?
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நீண்ட கால நோயாகும். இது தீவிர சோர்வு, தூக்கமின்மை, வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது உடலையும் மனதையும் பாதிக்கும்.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
- கடுமையான சோர்வு (6 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்)
- தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
- நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் குறைதல்
- தசை வலி அல்லது மூட்டு வலி
- தலைவலி
- தொண்டை வலி
- நிணநீர் சுரப்பிகளில் வீக்கம்
- உடற்பயிற்சி அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக அறிகுறிகள் மோசமடைதல்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால், சில காரணிகள் இந்த நோய்க்குறியை தூண்டலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.
- வைரஸ் தொற்று
- நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பிரச்சனைகள்
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
- மரபணு காரணிகள்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை கண்டறிதல்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை கண்டறிய குறிப்பிட்ட பரிசோதனைகள் எதுவும் இல்லை. மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை ஆய்வு செய்து, பிற நோய்களை நிராகரித்த பிறகு நோயறிதலை செய்வார்.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் சிகிச்சை
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஆனால், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சில சிகிச்சைகள் உள்ளன.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உடல் செயல்பாடு, தூக்கம், மன அழுத்தம் மேலாண்மை)
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (Cognitive Behavioral Therapy)
- மருந்து (வலி, தூக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகள்)
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை தடுக்கும் வழிகள்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை தடுக்கும் வழிகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும்.
- போதுமான தூக்கம்
- ஆரோக்கியமான உணவு
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி
- மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
முக்கிய குறிப்பு
- நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
- சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
இந்தத் தகவல் பொதுவான அறிவுக்காக மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
