பொருளடக்கம்
காலையில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்
ஆயுர்வேதம் முதல் நவீன மருத்துவம் வரை, நெய் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு அற்புதமான பொருள் என்று போற்றுகிறது. வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.
நெய்யின் அற்புத சக்தி:
நெய்யில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது வாதம் மற்றும் பித்த பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
வெந்நீர் + நெய் = ஆரோக்கியம்:
- வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
- ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது: இது உங்களுக்கு நிறைய ஆற்றலைத் தந்து, நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க உதவும்.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: மலச்சிக்கலை நீக்கி, செரிமானத்தை சீராக வைக்கிறது.
- இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்: இது இதயம் மற்றும் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- மன ஆரோக்கியம்: மன அழுத்தம், கவலை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க உதவும்.
- சரும ஆரோக்கியம்: சருமத்தை பொலிவாகவும், வறட்சியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
எப்படி குடிப்பது:
- காலையில் எழுந்தவுடன், 200 மில்லி சூடான தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து நன்கு கலக்கி குடிக்கவும்.
- வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.
முக்கிய குறிப்பு:
- நெய் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், அதை மிதமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- எந்தவொரு புதிய உணவுப் பழக்கவழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
சுருக்கமாக:
வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஆனால், எப்போதும் மிதமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
