பொருளடக்கம்
வயது என்பது வெறும் எண். ஆனால், நாம் எப்படி இருக்கிறோம் என்பது நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலானோர் வயதை விட இளமையாகத் தெரிய விரும்புகிறார்கள். சருமப் பராமரிப்பு மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்கள் மட்டுமல்லாமல், நாம் உண்ணும் உணவும் நம் தோற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
வயதான அறிகுறிகளை குறைக்கவும், இளமையைத் தக்கவைக்கவும் உதவும் சில பழச்சாறுகள்:
- மஞ்சள் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு: இந்த சாறு உடலை நச்சு நீக்கி இரத்த சோகையை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், வயதான அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள இந்த சாறு, சருமத்தில் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கிறது.
- கேரட் சாறு: கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளன, இது சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
- மாதுளை சாறு: ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்த மாதுளை சாறு, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள இரத்தக் குறைபாட்டை நீக்கி, முகத்திற்கு பளபளப்பைக் கொடுத்து, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
- நெல்லிக்காய் சாறு: வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ள நெல்லிக்காய் சாறு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தி, வயதான அறிகுறிகளும் விரைவாகத் தோன்றாமல் தடுக்கிறது.
இந்த பானங்கள் ஏன் இளமையைத் தருகின்றன?
- ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்: இவை தீங்கு விளைவிக்கும் இலவச ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, செல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன.
- வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
- கொலாஜன் உற்பத்தி: கொலாஜன் சருமத்தின் இளமையை பராமரிக்க முக்கியமானது. இந்த பானங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
- நச்சு நீக்கம்: உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை பிரகாசமாக மாற்றுகின்றன.
முடிவுரை:
இந்த பானங்களை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால், எந்தவொரு புதிய உணவுப் பொருளையும் உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
