பொருளடக்கம்
தொப்பை கொழுப்பு உங்களை சங்கடப்படுத்துகிறதா? உங்கள் பிடித்த ஆடைகளை அணிய விடாமல் தடுக்கிறதா? உங்கள் உடல் வடிவத்தை கெடுக்கிறதா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் இந்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். ஆனால் கவலை வேண்டாம், இதற்கு இயற்கையான தீர்வு உள்ளது.
வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய அற்புத பொடி:
இந்த பொடி தொப்பை கொழுப்பைக் குறைத்து, உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இதில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் அனைத்தும் இயற்கையானவை மற்றும் எந்தவித பக்க விளைவுகளும் இல்லாதவை.
தேவையான பொருட்கள்:
- வெந்தய விதைகள் - 1 தேக்கரண்டி
- கொத்தமல்லி விதைகள் - 3 தேக்கரண்டி
- கருப்பு மிளகு - அரை தேக்கரண்டி
- மஞ்சள் தூள் - அரை தேக்கரண்டி
- இலவங்கப்பட்டை - அரை தேக்கரண்டி
செய்முறை:
- வெந்தயம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதைகளை ஒரு வாணலியில் வறுத்து, பின்னர் மிக்ஸியில் பொடி செய்துகொள்ளவும்.
- இதில் மஞ்சள் தூள், கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
- தயாரான பொடியை காற்றுப்புகாத கொள்கலனில் சேமித்து வைக்கவும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
- தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் பொடியை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
இந்த பொடி எவ்வாறு உதவுகிறது?
- வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: இந்த பொடியில் உள்ள பொருட்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன.
- உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது: இது உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றி, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: இந்த பொடி பசியை கட்டுப்படுத்தி, அதிகமாக சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது.
முக்கிய குறிப்பு:
நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்து கொண்டிருந்தால், இந்த பொடியை பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த பொடி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி இல்லாமல் எந்த ஒரு முயற்சியும் வெற்றிபெறாது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
